E’ appena terminato un nuovo laboratorio sulla sana alimentazione e i corretti stili di vita presso la Scuola Elementare Giuseppe Settanni di Rutigliano.
Questa volta abbiamo puntato l’attenzione sull’importanza di elementi base per la salute e la vita del nostro organismo: ACQUA e TERRA.
Abbiamo parlato del ruolo che l’acqua ha per tutti gli esseri viventi ,e non solo, e anche della sua importanza per la crescita di tutti i prodotti freschi della terra come frutta&verdura.
Abbiamo parlato dell’idratazione: la quale può avvenire non solo attraverso il classico bicchiere d’acqua…ma proprio grazie all’acqua contenuta in questi preziosi prodotti.
Abbiamo creato insieme dei veri e propri concentrati di vitamine, sali minerali e acqua; utili per dissetarci e depurarci…insomma necessari per la nostra salute: I CENTRIFUGATI!
I bimbi sono stati tutti contentissimi poiché hanno capito che l’apporto di tutte le sostanze nutritive contenute in frutta e verdura ci aiutano ad affrontare meglio la giornata e che, invece, le bibite confezionate come Coca-cola, Aranciata, Tè, Succhi di frutta…. Sono tutto… tranne che naturali! Queste bibite contengono purtroppo un’eccessiva quantità di zucchero raffinato, coloranti e conservanti artificiali...non ci dissetano e non contengono alcuna sostanza nutritiva positiva per il nostro corpo!
Infine, per maggiore chiarezza, abbiamo misurato con una bilancia i grammi di zucchero contenuti in ciascuna bevanda confezionata presa in considerazione… e la reazione dei bimbi è stata davvero positiva
Eliminiamo dalle nostre dispense le bevande confezionate..e riempiamole di tanta frutta&verdura!
Food Revolution